Uma dieta espiritual

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terça-feira, 25 de novembro de 2014

YES WE CAN!!!

<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Sou uma sonhadora, não posso
esconder...Sonho como sonhava quando era criança, se calhar hoje sonho ainda
mais...Sou tão apaixonada pelas imagens que vão correndo na minha mente que
presto cuidadosamente atenção a cada detalhe, visualizo cores, sons, sorrisos,
pessoas, isto faz-me sentir que tudo está a acontecer no preciso momento em que
me conecto com esse meu tão precioso sonho. Podia não passar de uma sonhadora,
mas a verdade é que até agora não deixei nenhum sonho por realizar...Eu
acredito neles, eu acredito em mim, eu acredito em ti, eu acredito na força
imbatível que existe em cada alma que habita o nosso corpo físico. Somos
fascinantes seres com habilidades únicas, pena que nem sempre as usamos
da  melhor forma, pois tanto podemos ter a força de fazer acontecer um
grande sonho, como podemos materializar o nosso maior pesadelo - YES WE CAN!<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaoJ0zX2IKigVMGVBzgnpkgeJ7w1OzSm6DpDO-I9UChsoAgNgQ0ceh2eCItRwTPXw7YqrM3WhsXASgIgynx4lDHGvTzyC3_5DuHQ9-6dTYXOxMt5uEC0I4cAlMabYcVltfCm-uoG2NCg/s1600/sonho+comanda.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaoJ0zX2IKigVMGVBzgnpkgeJ7w1OzSm6DpDO-I9UChsoAgNgQ0ceh2eCItRwTPXw7YqrM3WhsXASgIgynx4lDHGvTzyC3_5DuHQ9-6dTYXOxMt5uEC0I4cAlMabYcVltfCm-uoG2NCg/s1600/sonho+comanda.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Estamos habituados a frases que nos
"encorajam a deixar de ter coragem": o sonho não alimenta uma casa;
isso não passa de um sonho; é muito bom para ser verdade, é melhor teres os pés
da terra". Ouvi  estas expressões vezes sem conta, mas algo em mim me
pediu para nunca deixar de sonhar, para nunca deixar de acreditar. Temos uma
criança interior que se quisermos, nos acompanhará até ao dia "da
passagem" e eu não consigo abdicar da minha criança, pois ela diz-me a
toda a hora "VAI TU CONSEGUES". E não é que consigo mesmo?!
Inicialmente algumas pessoas à minha volta consideravam-me ingénua porque eu
acreditava, porque eu dizia com muita crença e fé "mas eu consigo".
Actualmente, quando digo que vou fazer algo, as pessoas já sabem que
efectivamente eu vou fazer, ao ponto de me perguntarem - como é que consegues
que as coisas aconteçam tal e qual como dizes? A minha resposta é simples, e a
minha "técnica" ainda mais simples é: ACREDITANDO. Tal e qual como
uma criança, eu acredito que existe uma estrelinha por cima da minha cabeça e
quando mais eu falo com ela, quanto mais eu me faço "ouvir" mais as
coisas à minha volta se manifestam - e acredita em mim, algumas delas dirias
que seria impossível. Quando nós acreditamos no nosso ser divino, nós colocamos
literalmente o divino ao nosso serviço.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv91jU1qCu39nQsBiAh1uSERQdSMzhLKVG_KBKcgKtVWDPwWcopBSKvSu3lotgoNa94F32Udu2u6CKHqxPFZzcyRXOITZKOkFXQYXejrWhTY5lvPxxwNkeXEMBxQgsn31jNoDaSth70w/s1600/rute8.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv91jU1qCu39nQsBiAh1uSERQdSMzhLKVG_KBKcgKtVWDPwWcopBSKvSu3lotgoNa94F32Udu2u6CKHqxPFZzcyRXOITZKOkFXQYXejrWhTY5lvPxxwNkeXEMBxQgsn31jNoDaSth70w/s1600/rute8.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Quando eu acredito, acredito sem ver as
soluções, sem ver o "como", acredito até quando à minha frente estão
paredes que parecem tapar o sol. Mas algo no meu coração me diz - tu não vês o
sol mas ele está lá; e como acredito nisso de alma e coração essa luz que não vejo
acaba por derrubar as enormes paredes e fazer acontecer gigantes milagres. Mas
o milagre é para QUEM ACREDITA, esse é o grande segredo.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Quando a essência te pede algo, e muita
atenção não confundas essência com o ego (o ego já me tramou algumas vezes e
acabei desiludida, pelo menos durante o tempo em que não percebia que era o ego
que queria e não um desejo da alma) ela tem a força de transformar aquilo que
visualizas em matéria, em pura realidade. A frase do Presidente dos EUA Barack Obama
tem uma força brutal "YES WE CAN" (sim nós conseguimos). Como tem
igualmente muita força o "EU CONSIGO". Tudo aquilo a que tu te
propões, aquilo em que acreditas de alma e coração acaba por manifestar-se,
seja em espaço de semanas, meses ou anos. Há pessoas que me consideram louca
por dizer isto, mas a verdade é que a minha loucura me tem levado a uma
plenitude brutal e a uma realização pessoal mágica.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgSB2zBBFNfa3C8nB3MY3nN6Q6P65f-yxQ2lUVRoOv-3Fy3cc7S_wT8WQwZ4xbPW12SKRLjgnK-ABdZY7zcSdC6e1FcGdOG6u86QfspVoTzwQpgOrZcNjZdM_7FOl3SQFvQn-4zcCoFA/s1600/IMPOSSIBLE.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgSB2zBBFNfa3C8nB3MY3nN6Q6P65f-yxQ2lUVRoOv-3Fy3cc7S_wT8WQwZ4xbPW12SKRLjgnK-ABdZY7zcSdC6e1FcGdOG6u86QfspVoTzwQpgOrZcNjZdM_7FOl3SQFvQn-4zcCoFA/s1600/IMPOSSIBLE.jpg" width="400" /></a><span style="font-size: 13.5pt;">Não deixes de acreditar, o que quer que
exista para realizares, vai atrás, respira esse sonho ele torna-te vivo, como
diz a frase de Fernando Pessoa<span class="apple-converted-space"> </span><b>"o
homem é do tamanho do seu sonho"</b>, e como diz António Gedeão em Pedra
Filosofal -<span class="apple-converted-space"> </span><b>"sempre que o
homem sonha o mundo pula e avança".</b><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Não consideres os teus sonhos
insignificantes, eles fazem parte de ti, eles dizem quem és, para onde queres
ir<b>, eles são parte da tua identidade, e se os perdes, perdes-te a ti mesmo.<span class="apple-converted-space"> </span></b>Não deixes os teus sonhos serem
apenas sonhos, assume-os, realiza-os, REALIZA-TE!<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-size: 13.5pt;">Bom dia e "bons sonhos" :)<o:p></o:p></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>

YES WE CAN!!!

Sou uma sonhadora, não posso esconder...Sonho como sonhava quando era criança, se calhar hoje sonho ainda mais...Sou tão apaixonada pelas i...

quinta-feira, 20 de novembro de 2014

NÃO QUERO SABER!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVB-Dmz0eg3fONvpFP9dBkKPlH5tz1Lr8cwE6UnJHFmYyGG5TV24qjGnHjJanor6-WeMbnpg6IKqN1VVf4mSm9MxdqUQb3RqjDlmMfMJf9lTlFyA3ULVjLZ8F86HMeCZr7Js1rvx8nzQ/s1600/rute.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVB-Dmz0eg3fONvpFP9dBkKPlH5tz1Lr8cwE6UnJHFmYyGG5TV24qjGnHjJanor6-WeMbnpg6IKqN1VVf4mSm9MxdqUQb3RqjDlmMfMJf9lTlFyA3ULVjLZ8F86HMeCZr7Js1rvx8nzQ/s1600/rute.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Muitas vezes estamos mais focados e preocupados no que os outros pensam, do que propriamente nas vontades do nosso coração.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Há dias uma pessoa muito especial para mim (tenho várias pessoas especiais à minha volta e sinto-me verdadeiramente abençoada por isso) partilhou na minha página um texto sobre as <a href="http://portaldobudismo.com/2014/11/14/15-coisas-que-as-pessoas-verdadeiramente-felizes-nao-se-preocupam/">15 coisas que as Pessoas Verdadeiramente Felizes não se preocupam</a>, esse texto fez-me sorrir, pois revi-me em alguns desses pontos, outros confesso que tenho de trabalhar, e tenho muita motivação para essa "trabalho", é muito positivo termos uma constante vontade de ser pessoas melhores - esse devia ser o nosso grande desafio, ser melhor, cada vez melhor. Mas para trabalharmos em nós é importante, aliás imprescindível, desligarmo-nos do outro. Do que pensam, do que vão falar, da cara que fazem, do medo que sentem por nós. Aprendi a desligar-me completamente das expectativas da sociedade quando me despedi há 3 anos. Sabia que ia "assustar" os meus pais por largar um trabalho seguro num período de crise (já oiço falar sobre este período de crise há anos), mas o meu maior medo não era o amanhã, era não viver o hoje. O meu maior medo não era deixar </div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8Vn6fFduMqwr6GwZToMO2GMR5e3usDVsGATNlBv6aTIUWeWDKCbyHqqLT8gbSU5Oq_xxzdugtQ-AePWBem60Voxwh_obYlmNJ4rMNVRNurF3dy3oWCGjTRIUgUbvA2CqViiWLvb1bjg/s1600/liberdade.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh8Vn6fFduMqwr6GwZToMO2GMR5e3usDVsGATNlBv6aTIUWeWDKCbyHqqLT8gbSU5Oq_xxzdugtQ-AePWBem60Voxwh_obYlmNJ4rMNVRNurF3dy3oWCGjTRIUgUbvA2CqViiWLvb1bjg/s1600/liberdade.jpg" width="320" /></a><br />
<div style="text-align: justify;">
de corresponder às expectativas dos meus pais e dos meus amigos (sim porque alguns deles também tiveram medo por mim), o meu grande receio era não corresponder às minhas próprias expectativas, era não seguir a verdade do coração - o meu coração pedia-me para saltar, para ir em frente, para ir atrás do trabalho que me despertava paixão - ser "médica da alma" (gosto deste nome), o meu maior medo era perder a identidade por ouvir mais os outros do que me ouvia a mim mesma. E bastou ter dado o murro na mesa uma vez, para a frase "não quero saber" ser um dos meus mais valiosos mantras. E quando digo não quero saber, não significa que desprezo as opiniões de quem se preocupa comigo, significa antes que hoje em dia vou atrás do "feeling", aquele feeling arrebatador que não te engana, que te mostra taxativamente - É POR ALI. E não há maior verdade que essa, a verdade da tua essência que te pede para Ser.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quando buscas respostas sobre o caminho a seguir nunca deves procura-las na opinião dos outros, deves encontrá-las nos teus suspiros, na tua intuição, no teu peito. E atenção não digo isto porque fica bonito dizer e sim porque é uma verdade que uso no meu dia-a-dia. Já me aconteceu tantas vezes tomar decisões que para muitos era uma "inconsciência" e para mim....para mim foi das mais saborosas vitórias que alcancei, e porquê? !Porque não me deixei consumir pelo medo, não deixei que o "vê lá se depois..." me cortasse as asas. <b>No medo de não ter ar no amanhã, nós deixamos de respirar o hoje.</b> Só que eu amanhã não sei se estou viva e hoje certamente estou!!! E enquanto estou viva eu preciso de me ouvir a mim, preciso esquecer a aprovação dos outros - NÃO QUERO SABER DE APROVAÇÕES, quero saborear tudo, quero e preciso saborear cada vitória da vida, por mais pequena que ela seja. Saborear um jantar com amigos, como se amanhã não os voltasse a ver, abraçar alguém que amo, sentir o seu cheiro, a sua vibração de carinho, não com o pensamento "posso fazer isto muitas vezes" e sim com a entrega de "quero aproveitar ao máximo". Mas como aproveitamos nós ao máximo se nos formataram e formatam a toda a hora para o amanhã?! Para o "emprego fixo, casamento fixo, carro fixo, casa fixa" - NÃO QUERO SABER!!!</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para mim o que importa não é morrer velha, pois nessa velhice posso ter um espelho de "100 anos" e nesse século perceber que pouco fiz e que mal vivi. Importa-me antes viver agora, JÁ...e não contabilizar pés de meia para a velhice que nem se quer sei se vou ter, e sim aproveitando o que a vida me dá enquanto existe energia para correr,</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx6mtJRLXc0J8ppa8GtOsNbKek4DdCKrakFU7bCTKp9m35VFypDllR4nBOp9huh8Ec4XjiQcA5jSIVxW_tLfDZrDF-LEugsJAPA2U81uyiwgEh_HSUgyoBHqolHo4fyf1vALGGLpSjtA/s1600/medo.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx6mtJRLXc0J8ppa8GtOsNbKek4DdCKrakFU7bCTKp9m35VFypDllR4nBOp9huh8Ec4XjiQcA5jSIVxW_tLfDZrDF-LEugsJAPA2U81uyiwgEh_HSUgyoBHqolHo4fyf1vALGGLpSjtA/s1600/medo.jpg" width="400" /></a>dançar, viajar, arriscar, AMO ARRISCAR, os riscos trazem-me tantas conquistas e tanta vivacidade!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Este texto, como todos os outros, fala sobre a coragem, encoraja-te a ter coragem para desapegares do que "parece certo" e esqueceres o que é errado. Isso não existe. Na verdade não existe certo nem errado, nem se quer existe verdade - existem escolhas e sentimentos e eles sim são verdadeiros. Para mim o valor não está em coleccionar coisas e SIM EM COLECCIONAR MOMENTOS. Traz esses momentos para a tua vida e vive por inteiro, pois quem tem medo vive o sabor pela metade :)<br />
<br />
Bom final de dia e boa dieta :)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>

NÃO QUERO SABER!

Muitas vezes estamos mais focados e preocupados no que os outros pensam, do que propriamente nas vontades do nosso coração. Há di...

quarta-feira, 19 de novembro de 2014

AMA A SAÚDE, AMA-TE A TI MESMO!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzPWrTmyLjkGcGBEuvyvKRFuNwPAJxqXNCthgCgSnV05K-OIvHjv5YdhIeUg-yqM0HruWG1pzWnMbFk_NemsPx5oILUxHx1DHtvdls0aEA19u6n-UDJfLG4btk_Jb332ghNVA07yGXOw/s1600/IMG_1577.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzPWrTmyLjkGcGBEuvyvKRFuNwPAJxqXNCthgCgSnV05K-OIvHjv5YdhIeUg-yqM0HruWG1pzWnMbFk_NemsPx5oILUxHx1DHtvdls0aEA19u6n-UDJfLG4btk_Jb332ghNVA07yGXOw/s1600/IMG_1577.JPG" width="480" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Hoje escrevo sobre saúde - um bem precioso, eu diria até, um diamante, a saúde é das maiores riquezas que podemos ter. Sabes que gosto de te falar sobre tudo o que experiêncio, se fizer desta forma, tu vais sentir-me melhor pois eu estou a escrever-te a partir da minha alma e através das minhas experiências, e se as minhas experiências puderem ajudar-te nos teus desafios, ou melhor ainda, se te puderem ajudar a evitar os desafios, aí sim a minha missão está cumprida - a de te impulsionar na tua felicidade e no encontro com quem és.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
Por trás da saúde existem várias questões, complexas? Gosto de acreditar que é complexo porque muitas vezes temos uma grande dificuldade de enxergar aqui que está bem à frente dos nossos olhos. Há uns bons anos atrás, cerca de dez, fiz uma brutal mudança na minha alimentação, na minha forma de vida, e acima de tudo na forma como me encarava a mim mesma. Esta mudança na alimentação começou exactamente pela falta de saúde - isto porque eu não gosto do nome doença, é uma palavra pesada, densa, tal e qual como são os bloqueios físicos que atraímos para o nosso corpo. Na altura em que me deparei com um grande desafio nesta área, uma pessoa especial que já não "se encontra entre nós" fez-me uma pergunta mágica e digo mágica porque até hoje eu a gravo na minha mente e no meu coração - "Rute já te perguntaste porque estás doente?!" A minha primeira reacção foi de espanto, nunca ninguém nos coloca estas perguntas, normalmente estamos doentes porque temos azar, pensava eu ingenuamente. Mas naquele dia ela tocou na campainha que abria a porta à sabedoria da minha alma. E quando a porta se abriu eu percebi muita coisa - eu Rute tinha-me deixado levar para ali,, eu tinha falhado comigo mesma. Eu tinha-me deixado para terceiro ou quarto plano e por isso o meu corpo cedeu e cedeu como uma forma de chamar a minha atenção - "hey estou aqui, não me vês?! Não me sentes?!". Na verdade não sentia, estava alienada de mim e dele, como podia ter saúde? A saúde tem de existir a tempo inteiro - na mente através das nossas palavras (postivas, não destrutivas), no coração através de um sentimento de amor (não de mágoa, de revolta, frustração),  nos nossos hábitos alimentares, na actividade física, na concretização de sonhos e por último e não menos importante - NA ATENÇÃO, NO MIMO QUE DAMOS A NÓS PRÓPRIOS.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUmq6E3b0Vjheqhr6i5PV3lLmkEQCSbDI11yf2ovE8uqoWWhO1Jw9UQco9eyvGUKf_yi9J4tik8u7htAi7u8GulEWojvGEl7Y7Hc7nVh5B-LsNlxO8tIcmhKczlTwbfP_XlOZlAkVluA/s1600/IMG_1570.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUmq6E3b0Vjheqhr6i5PV3lLmkEQCSbDI11yf2ovE8uqoWWhO1Jw9UQco9eyvGUKf_yi9J4tik8u7htAi7u8GulEWojvGEl7Y7Hc7nVh5B-LsNlxO8tIcmhKczlTwbfP_XlOZlAkVluA/s1600/IMG_1570.JPG" width="320" /></a>É-me importante, mesmo importante que me leias, a minha aprendizagem terrena tem sido feita muito a partir do corpo, não posso responsabilizar ninguém por isso, não posso sentir-me vítima, pois sou eu que tomo as decisões, posso sim fazer diferente. Quando o corpo dói, ele está a dizer-nos, a pedir-nos para pararmos. E nessa altura devemos parar, se algo te dói, nem que seja apenas a cabeça, pára escuta e ESCOLHE-TE. Observa-te, cuida de ti, os outros...muitas vezes os nossos problemas são os outros: "porque o meu marido isto, porque o meu filho aquilo, porque o meu cão aqueloutro". Estamos a toda a hora a arranjar desculpas para não olhar para nós, para não olhar para a pessoa mais importante das nossas vidas (continuarei a usar vezes sem conta esta frase) - NÓS MESMOS. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Pode parecer um lugar comum, mas não há maior verdade  do que a frase "se eu não cuidar de mim, quem cuidará?". Nós somos responsáveis pelo nosso corpo, ninguém pode sê-lo por nós. E teremos a consciência do valor que ele tem? Teremos a consciências de tudo o que está por trás da saúde? Se não temos, está na hora de parar. Agora, neste preciso momento em que me lês - PÁRA. Respira, ouve, sente o bater do teu coração, ouve, sente a tua respiração. Fica aí, só ai contigo não é com mais ninguém é contigo. Deixa-te ficar, se me estás a ler por alguma razão é. Para a actividade mental que está em volta do mundo lá fora, recolhe-te em pensamentos que estão virados para ti. Quando adoecemos, quando nos falta a energia vital, não estamos virados para nós - estamos virados para o outro (e atenção que o outro podem ser mais mil pessoas).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrAEVii4vI8hVmJkopDDU1t6As45vjFrV8t_UQH8djQ_ecXH0rXGL49yQKYjVvCMJBqoSsIy55Y-UsHZwkquS2ah2b83YeMNu3wH7HKQljyVzX4C3EpPD2mTLOl2fGp-jRko2CIXxMcA/s1600/IMG_1578.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrAEVii4vI8hVmJkopDDU1t6As45vjFrV8t_UQH8djQ_ecXH0rXGL49yQKYjVvCMJBqoSsIy55Y-UsHZwkquS2ah2b83YeMNu3wH7HKQljyVzX4C3EpPD2mTLOl2fGp-jRko2CIXxMcA/s1600/IMG_1578.JPG" width="400" /></a>Vamos fazer um exercício em conjunto, hoje é para o "auto-amor", enquanto lês esta frase vais sorrir, eu estou a sorrir agora, pois se estou a escrever é porque estou viva, se estou viva é porque tenho a capacidade de fazer tudo de novo, de fazer diferente, tudo aquilo que precisa de ser rescrito. E tu podes fazer o mesmo. Quando terminares a tua leitura podes desligar-te do computador, do telemóvel, da televisão, de todos os aparelhos que te levam lá para fora e que te impedem de ficar no único lugar onde tens de estar e onde podes mudar as coisas - no teu mundo. Bebe um chá, faz os sagrados <b><span style="font-size: large;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=9pwHTwAni9g">10 minutos de yoga</a> </span></b>e hoje fica só contigo. Vê o que há para mudar, o que podes fazer melhor - melhor contigo, sim porque quando nos tornamos melhor connosco tornamo-nos melhor com os outros. E se algo dói fixa uma frase que também ainda hoje se encontra no meu peito, proferida pela mesma pessoa que tocou à minha campainha - não existem doenças, existem doentes e mesmo que o corpo não doa, estar infeliz é estar doente, pois a doença mental tem muito penso na doença física.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Desejo-te então muita saúde e uma boa dieta :)</div>
<div style="text-align: justify;">
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AMA A SAÚDE, AMA-TE A TI MESMO!

Hoje escrevo sobre saúde - um bem precioso, eu diria até, um diamante, a saúde é das maiores riquezas que podemos ter. Sabes que gost...

terça-feira, 11 de novembro de 2014

JUST BE

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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQbmZKdf9HO54d-ao5ZfpLdqHcGr0dowGX4x-qmlesY1h8ykoKEVluefuR9Pqgbg_wRxRCAcfU07vNHJPpLC-ROveTcmeFiII9qGBhMqdDHkID5MAIi5FWFMQpLErbM7Nv3Mka8hmu4Q/s1600/rute+just+be+(2).JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQbmZKdf9HO54d-ao5ZfpLdqHcGr0dowGX4x-qmlesY1h8ykoKEVluefuR9Pqgbg_wRxRCAcfU07vNHJPpLC-ROveTcmeFiII9qGBhMqdDHkID5MAIi5FWFMQpLErbM7Nv3Mka8hmu4Q/s400/rute+just+be+(2).JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Já a alguns dias que não te escrevo....mas não é por isso que deixas de estar no meu pensamento.</div>
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Apenas existem alturas em que é importante pararmos. A nossa mente pede-nos isso, o nosso corpo pede-nos isso, a nossa alma implora por essa pausa.</div>
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Parar é escutar o bater do nosso peito, ele existe para nos fazer lembrar que estamos vivos. Ele está ali "a bater de segundo a segunda à tua porta" a pedir que o oiças, que te oiças. Está a pedir-te que sejas fiel a ele - a ti. </div>
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Durante as minhas sessões terapêuticas, já tive várias pessoas que me fizeram as mesmas perguntas - "como posso ser feliz? Como é que dou a mim mesmo? Eu não sei fazer isso..."</div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHs28MhDPn84hLdCdCEZ05mTDCyqvNwQW8AxMplLuypqHP8RhXsUFIK3cgufyPx7jCkfVf8owV5tagEMy7-AO3_xOPJQnHSvLr-oLDLFYuNtpnmvS2AHqJjdDwLyG9N9fdXkLgO-QSMg/s1600/rute+just+be.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHs28MhDPn84hLdCdCEZ05mTDCyqvNwQW8AxMplLuypqHP8RhXsUFIK3cgufyPx7jCkfVf8owV5tagEMy7-AO3_xOPJQnHSvLr-oLDLFYuNtpnmvS2AHqJjdDwLyG9N9fdXkLgO-QSMg/s400/rute+just+be.jpg" width="280" /></a>É curioso, temos dificuldade em fazer aquilo que de mais natural devia ser em nós - amarmo-nos, nutrirmo-nos, cuidarmos do nosso ser e dos nossos sonhos. Sem nos darmos conta, as nossas prioridades viram-se para o trabalho, ou para o filho, para o marido ou para a mãe. Existe sempre algo ou alguém.</div>
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E por entre a correria da tua vida e da vida dos outros, deixas escorregar pelas tuas mãos o amor pela tua essência, pelas tuas vontades..."existe tempo, amanhã penso nisso" e vais adiando. Quanto mais adias, maior a frustração de não estares contigo, por vezes vem um vazio mas tu não sabes porque ele existe - tens trabalho, estás casado(a), tens filhos e por isso tens tudo para ser feliz (segundo a sociedade). Mas a questão é que a verdadeira felicidade não se encontra através do envolvimento com a tua alma gémea ou através de um filho. Eles estão num dos braços da tua felicidade. mas não são a base dela. Encontras a felicidade quando te encontras a ti mesmo. O filho, o marido existem para que tu partilhes com eles essa felicidade que vibra dentro de ti, não para preencher vazios. </div>
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Costuma existir a ilusão de que nós nos preenchemos no "encontro com o outro", mas a verdadeira plenitude começa no encontro comigo mesmo. Se ultimamente não te ouves, vives escondido(a) por entre os outros, a correria, o cansaço...este texto serve para te lembrar que estás a tempo...Começa hoje, SÊ TU MESMO(A). Como é que fazes isso? ESCOLHE-TE. Tu não viras as costas a ninguém porque te escolheste, aliás, tu andas a virar as costas há pessoa mais importante da tua vida - TU! </div>
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Como te escolhes? Começa por escrever num caderno coisas que desejas fazer e que tens adiado - uma viagem, um curso, uma folga só contigo, entre outras. Depois? Depois arranja forma de viveres essas vontades - QUEM QUER ARRANJA UM JEITO, QUEM NÃO QUER ARRANJA UMA DESCULPA. E ninguém quer desculpas para não viver :)<br />
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Boa noite e boa dieta <3 <br />
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JUST BE

Já a alguns dias que não te escrevo....mas não é por isso que deixas de estar no meu pensamento. Apenas existem alturas em que é impor...

domingo, 2 de novembro de 2014

ESTOU CONTIGO

ESTOU CONTIGO

terça-feira, 28 de outubro de 2014

ACORDAR DE BEM COM A VIDA :)

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWcNS_aW3Dmcu_zDX4nNZ_GDooF87Ac6j99F2sOie_FBtWl_4RdTPIdNChSzRr2mMe9Imx4i_MK7V8VorKM1F1IbbSmdNjfLDcV8p3xFNAMl6Idf080n9KR82TrsnbRaqEuRdbAphn9Q/s1600/IMG_3994.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWcNS_aW3Dmcu_zDX4nNZ_GDooF87Ac6j99F2sOie_FBtWl_4RdTPIdNChSzRr2mMe9Imx4i_MK7V8VorKM1F1IbbSmdNjfLDcV8p3xFNAMl6Idf080n9KR82TrsnbRaqEuRdbAphn9Q/s1600/IMG_3994.JPG" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #c27ba0;">Gostava de ter falado contigo logo de manhãzinha, para despertar infinitos sorrisos na tua alma. Neste preciso momento estou a sorrir para ti, sorri para mim de volta, eu vou sentir! :)</span><br />
<span style="color: #c27ba0;">  </span><br />
<span style="color: #c27ba0;">Sabes aquela sensação de acordar de bem com a vida?! Sentes-te com energia para tudo, chegas ao trabalho e tens vontade de brincar com os teus colegas, estás tão bem disposta que as pessoas até te dizem "hoje estás especialmente bonita (o)". A luz que sai da tua alma é tão brilhante que as pessoas não têm como não reparar. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #c27ba0;"><br /></span></div>
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<span style="color: #c27ba0;">A verdade é que nem sempre acordamos com esse espírito, pelo contrário, damos por nós a ter pensamentos como "se aquela pessoa «Y» hoje me diz alguma coisa vai ouvir das boas!!", hoje não me apetece fazer nada, nem falar com ninguém. E depois de sairmos de casa com este péssimo humor, tudo corre mal, logo nesse dia o trabalho é mais exigente, o trânsito está pior do que nunca, a comida não sabe bem, e uma série de coisas que nos tornam o mau humor ainda mais aguçado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #c27ba0;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #c27ba0;">Gostavas de acordar todos os dias com boa disposição?! Faz um exercício ao espelho - SÊ A PRIMEIRA PESSOA PARA QUEM SORRIS! Sorri para ti, agradece o facto de estares vivo, agradece o facto de seres lindo (a), veste-te com todo o cuidado e atenção, utiliza esse momento para te mimares, não para andares a correr. Sempre que tiveres oportunidade MIMA-TE. Depois, voltas ao espelho e dizes "estou mesmo bonito (a)!" e voltas a sorrir. Faz isto pois irás preparado para sorrir para todos os colegas de trabalho (mesmo aqueles que te fazem alguma comichão) e vais ver que no final do dia tudo correu bem, tudo aconteceu com leveza, as horas passaram a correr e tu estás de regresso a casa com a mesma vontade de sorrir para "os teus".</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #c27ba0;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTNblz7zXYCXFTh2XTIp3k90RFbOGPY6F-VXmSkDS7wAq69y1uilQEfhySxGwIVzuBSxK08MEx-wvKIve2eyRun_oXDUQ6Oi3xDmcltmD3YHlwOknsdYfEgeBfHF-okA_yfj1IMWDDAw/s1600/terminar+o+dia.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTNblz7zXYCXFTh2XTIp3k90RFbOGPY6F-VXmSkDS7wAq69y1uilQEfhySxGwIVzuBSxK08MEx-wvKIve2eyRun_oXDUQ6Oi3xDmcltmD3YHlwOknsdYfEgeBfHF-okA_yfj1IMWDDAw/s1600/terminar+o+dia.jpg" width="320" /></a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #c27ba0;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #c27ba0;">Não fizeste isso hoje?? Então podes começar agora mesmo -  sorri para ti, brinca, sorri para os outros e lembra-te que quando eras criança e levavas a vida a brincar tudo era mais fácil, tudo fluía, o tempo voava, pois tu não estavas preocupado com amanhã, estavas era sim verdadeiramente interessado em viver o hoje :)</span></div>
<span style="color: #c27ba0;"><br /></span>
<span style="color: #c27ba0;"><br /></span>
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<div style="text-align: center;">
<span style="color: #c27ba0;"><b><i><span style="font-family: "Times New Roman","serif"; font-size: 12.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT;"><span style="font-family: Wingdings; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-ascii-theme-font: minor-latin; mso-char-type: symbol; mso-hansi-font-family: Calibri; mso-hansi-theme-font: minor-latin; mso-symbol-font-family: Wingdings;"><span style="mso-char-type: symbol; mso-symbol-font-family: Wingdings;">Podes acompanhar-me também no <a href="https://www.facebook.com/pages/Rute-Caldeira/1469747479925781?ref=ts&fref=ts">Facebook</a></span></span></span></i></b></span></div>
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ACORDAR DE BEM COM A VIDA :)

Gostava de ter falado contigo logo de manhãzinha, para despertar infinitos sorrisos na tua alma. Neste preciso momento estou a sorrir par...

quarta-feira, 22 de outubro de 2014

O MOMENTO PRESENTE É UM PRESENTE

<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixJTtNfSbaacSzSYI486EQ65xq9Rd9RlqUA6y8_HMK7oXJZ7egUsX54mOc5D-TcCasLyQrnIPj7pJiWuGOQzli2y-Xz267lagLKsWaS8iHBJUn1zlUrcolkq-B_Z3QFWyfI_8vM2ymuQ/s1600/dieta+espiritual+dois.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixJTtNfSbaacSzSYI486EQ65xq9Rd9RlqUA6y8_HMK7oXJZ7egUsX54mOc5D-TcCasLyQrnIPj7pJiWuGOQzli2y-Xz267lagLKsWaS8iHBJUn1zlUrcolkq-B_Z3QFWyfI_8vM2ymuQ/s1600/dieta+espiritual+dois.jpg" width="422" /></a><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><span style="color: #bf9000;"><i><b>ONDE ESTÁS?</b></i></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><span style="color: #bf9000;"><i><b>AQUI!</b></i></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><span style="color: #bf9000;"><i><b>QUE HORAS SÃO?</b></i></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><span style="color: #bf9000;"><i><b>AGORA!</b></i></span></span><br />
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><span style="color: #bf9000;"><i><b>QUEM ÉS TU?</b></i></span></span><br />
<span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><span style="color: #bf9000;"><i><b>ESTE MOMENTO!</b></i></span></span><br />
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O MOMENTO PRESENTE É UM PRESENTE

ONDE ESTÁS? AQUI! QUE HORAS SÃO? AGORA! QUEM ÉS TU? ESTE MOMENTO!